فشار خون بالا را تحت عنوان قاتل خاموش هم می‌شناسند، چون میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته است. فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطرناک برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، نارسایی کلیوی، سکته مغزی و مشکلات جدی دیگر برای سلامتی انسان است.
در دنیای امروزه که استرس زیادی وجود دارد، شیوع این بیماری ها خیلی زیاد بوده همواره به دنبال روش‌های ایمن برای مدیریت و کنترل بیش از پیش آن احساس می‌شود.
برای درمان و رفع فشار خون بالا، جدا از روش‌های درمانی مرسوم و تغییراتی که در سبک زندگی به وجود می‌آید از راهکارهای مثل استفاده از گیاهان دارویی استفاده می‌کنند.
گیاهان دارویی همیشه در طول زمان اثرات زیادی در فرایند بهبود و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف داشتند. با مصرف برخی گیاهان می‌توان برای درمان فشار خون بالا اقدام کرد.
مشکل فشار خون در افراد
فشار خون بالا که به آن پرفشاری خود هم گفته می‌شود، یک وضعیت پزشکی شایعی است که باعث می‌شود نیروی خون در برابر دیواره رگ‌ها به طور مداوم زیاد شود.
این وضعیت می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب رساندن به رگ‌های خونی و اندام‌های حیاتی شود، به همین خاطر است که به آن قاتل خاموش می‌گویند.
علل فشار خون بالا
در حالت کلی علت دقیق فشار خون مشخص نیست، اما عوامل زیادی نقش مهمی در ایجاد فشار خون می‌توانند داشته باشند که با همدیگر آنها را بررسی می‌کنیم.
سن
یکی از علل افزایش فشار خون بالا رفتن سن است. به طور طبیعی هر چقدر سن افراد بالا می‌رود، میزان ابتلا به فشار خون هم بیشتر می‌شود.
سابقه خانوادگی
اگر والدین، خواهر و یا برادر شما فشار خون بالا داشته باشد، احتمال دارد که شما هم به این بیماری مبتلا شوید.
نژاد
فشار خون با نژاد هم ارتباط دارد. به طور کلی افراد آفریقایی تبار فشار خون بیشتری دارند و معمولاً این بیماری در سنین کمتر خودش را نشان می‌دهد.
چاقی یا اضافه وزن
زمانی که بدن وزن زیادی داشته باشد، قلب برای پمپاژ خون تلاش بیشتری نیاز خواهد داشت و افزایش وزن می‌تواند دلیل بر بالا رفتن فشار خون باشد.
عدم فعالیت بدنی
کمبود فعالیت‌های بدنی می‌تواند باعث افزایش وزن شده و در پی آن بیماری فشار خون را برای فرد به وجود بیاورد.
رژیم غذایی ناسالم
یکی از علل رایج وجود فشار خون، مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی است که با کمبود پتاسیم هم همراه می‌شود و در نتیجه فشار خون را افزایش می‌دهد.
مصرف دخانیات
سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند باعث آسیب رساندن به رگ‌های خونی شده و میزان فشار خون را بیشتر کند.
مصرف زیاد الکل
افرادی که مصرف بیش از اندازه الکل را دارند، همیشه با بیماری فشار خون مواجه هستند.
استرس
استرس طولانی مدت به مرور زمان می‌تواند در فرد فشار خون بالایی به وجود آورد.
برخی بیماری‌های مزمن
وجود بیماری‌های مزمن مثل دیابت یا بیماری کلیوی می‌تواند خطر فشار خون بالا برای افراد را به همراه داشته باشد.
برخی داروها
مصرف برخی داروها مثل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، قرص‌های ضد بارداری هورمونی و داروهای ضد احتقان از مواردی هستند که در بالا رفتن فشار خون تاثیر زیادی دارند.
درمان فشار خون با داروهای گیاهی
برای درمان فشار خون بالا روش‌ها و راهکارهای مختلفی وجود دارد اما یکی از متداول‌ترین روش‌های درمان آن استفاده از داروهای گیاهی است.
شما برای درمان فشار خون از طریق داروهای گیاهی لازم است که تحت نظر پزشک قرار گرفته و برای مصرف این داروهای گیاهی یک برنامه درمانی جامع داشته باشید.
برخی گیاهان و برخی مکمل‌های گیاهی می‌توانند به مرور زمان فشار خون شما را کمتر کنند ولی اثربخشی آنها برای همه افراد یکسان نیست. از طرفی ممکن است که این مواد گیاهی با برخی داروها تداخل ایجاد کند.
نمونه هایی از داروهای گیاهی برای درنان فشار خون
در ادامه چند نمونه از گیاهان دارویی و مکمل‌های دارویی را به شما تعریف می‌کنیم که در کاهش فشار خون نقش بسیار مثبتی دارند:
- مطالعات نشان داده است که مصرف سیر می‌تواند به طور متوسط فشار خون را کاهش دهد.
- گل ختمی از گیاهانی است که مصرف منظم آن به صورت چای می‌تواند در کمتر کردن فشار خون تاثیر زیادی داشته باشد.
- تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که مصرف زنجبیل خاصیت ضد فشار خون دارد و بهتر است که در برنامه غذایی افراد دارای فشار خون قرار بگیرد.
- مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ریحان می‌تواند برای کم کردن فشار خون کمک زیادی کند.
- در طب سنتی چینی از کرفس به عنوان یک روش درمان طبیعی برای کم کردن فشار خون بالا استفاده می‌کنند.
- از عصاره برگ زیتون نیز می‌توان برای کمتر کردن فشار خون استفاده کرد.
- برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف دارچین به باز شدن و شل شدن عروق خونی کمک می‌کند که به نوبه آن در کاهش فشار خون بالا موثر است.
- جعفری یک نوع گیاه شناخته شده است که در کنار سایر مزایایی که برای بدن دارد می‌تواند برای کمتر کردن فشار خون کمک کند.
- برخی مطالعات نشان می‌دهد که آویشن و هل نیز می‌تواند برای کاهش فشار خون نقش مهمی داشته باشد.
نکات مهم در استفاده از داروهای گیاهی برای درمان فشار خون
در ابتدا شما باید تحقیقات کاملی انجام دهید تا مطمئن شوید گیاهان دارویی که استفاده می‌کنید با گیاهان و داروهای مصرفی شما تداخلی نداشته باشند. حتما در این زمینه به منابع معتبر مراجعه کنید.
در هنگام استفاده کردن از یک داروی گیاهی جدید سعی کنید آن را با دوز کم شروع کنید، سپس بنا به توصیه متخصص میزان دوز آن را به مراتب می‌توانید بیشتر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بتوانید واکنش بدن خود نسبت به گیاه را بررسی کرده و در پی آن عوارض جانبی و خطراتش را کاهش دهید.
زمانی که از داروهای گیاهی استفاده می‌کنید، به طور منظم فشار خون خود را مطابق با توصیه پزشک کنترل کنید. با این کار شما می‌توانید اثربخشی درمانی گیاهان را ارزیابی کنید. چون اگر کنترل مناسب روی فشار خون انجام بگیرد، می‌توانید در مواقع لازم اقدامات ضروری را انجام دهید.
داروهای گیاهی با اینکه اثربخشی خوبی برای درمان بیماری‌ها دارند، اما در کنار آن ممکن است یک سری خطراتی هم داشته باشند که بهتر است از عوارضی هر گیاه هم آگاه شوید.
