اصول آیوردا و گیاه درمانی یک دانش باستانی با قدمت هزاران ساله در هند است. این دانش نسبت به سلامت نگرش جامعی داشته و تاکید زیادی به تعادل بین جسم ذهن و روح دارد. در این مقاله قصد داریم به طور اصولی نسبت به این اصل پردازیم و راجع به آن توضیحات کامل‌تری ارائه دهیم.
مبانی فلسفی آیورودا
آی و رودا در لغت به معنای دانش زندگی است. این دانش بر این باور است که هر فرد دارای یک قانون اساسی و منحصر به فردی است که از ترکیب ۵ عنصر در طبیعت یعنی هوا، فضا، آب، آتش و زمین به وجود می‌آید. این عناصر در بدن به صورت انرژی هایی به نام‌های واتا، پیتا و کافا تجلی پیدا می‌کند.
واتا
واتا ترکیبی از هوا و فضا است و مسئول تمامی حرکت‌ها و عملکردهای دینامیک در بدن مثل حرکت‌های عصبی، تنفس، تفکر و گردش خون را شامل می‌شود. واتا دارای خصوصیاتی مثل سبکی، خشکی، زبری، سردی، تحرک و ظرافت است.
پیتا
پیتا ترکیبی از آب و آتش است. این انرژی مسئول تمام فرایندهای متابولیک و تبدیل در بدن است. پنتا شامل هضم، بینایی، جذب، تولید گرما و هوش است. پیتا خصوصیاتی مثل تیزی، گرمی، چربی، سبکی، مایع بودن و پخش شوندگی را دارد.
کافا
کافا ترکیبی از آب و زمین است و مسئول ساختار، ثبات و روانکاری در بدن می‌باشد. کافا شامل استخوان، عضلات، مخاط و مفاصل است. کافا خصوصیاتی چون سردی، سنگینی، نرمی، کندی، روغنی، چسبندگی و استحکام را دارد.
در آیرودا سلامتی یعنی حس تعادل بین این ۳ دوشا است. در قانون اساسی از زمانی که این تعادل به هم بخورد، فرد بیمار می‌شود. عاملی که باعث به هم خوردن این تعادل می‌شود، شامل: رژیم غذایی نامناسب، استرس، سبک زندگی ناسالم، عوامل محیطی و تغییرات فصلی است.
تشخیص در آیورودا
پزشکان آیورودا برای آنکه عدم تعادل دوشاها را تشخیص دهند، از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند که در ادامه به مهمترین آنها اشاره می‌کنیم. اولین عامل نبض شناسی است، یعنی با بررسی کردن نبض وضعیت دوشاها را تعیین کرده و نوع بیماری را تشخیص می‌دهد.
بررسی زبان به وسیله مشاهده بافت، رنگ و پوشش زبان انجام می‌گیرد و از آن برای ارزیابی وضعیت داخلی بدن استفاده می‌کند.
مشاهده و بررسی ظاهر کلی فرد که شامل چشم، پوست و ناخن‌ها است. پرسیدن سوالاتی درباره سبک زندگی، عادات غذایی، علائم بیماری، سابقه پزشکی، لمس کردن بدن برای آنکه دما و رطوبت ارزیابی شود و اگر در بدن ناهنجاری وجود داشت آنها را پیدا کنند.
اصول درمان در آیورودا
هدف از درمان در آیوردا برای آن است که تعادل دوشاها را برگردانند و توانایی خود ترمیمی بدن را تقویت کنند. روش‌های درمانی در آیوردا شامل موارد زیر است:
رژیم غذایی
تاکید بر آن است که غذاهای فصلی تازه و متناسب با قانون اساسی فرد و دوشاهای عالب مصرف شود. دوشاها نسبت به طعم‌ها چون ترش، شیرین، تلخ، شور و ملس اهمیت می‌دهد، چون آنها بر دوش‌ها تاثیر می‌گذارند.
سبک زندگی
توصیه می‌کند که یک روال روزانه منظم و فصلی داشته باشید. به عنوان مثال زمان مناسب برای خواب و بیداری، غذا خوردن، ورزش و استراحت وجود داشته باشد. بخش مهمی از توصیه‌های مربوط به سبک زندگی در آیرودا داشتن یوگا و مدیتیشن است.
گیاه‌درمانی
استفاده کردن از گیاهان دارویی، ادویه‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها توصیه می‌شود. هر گیاه دارویی در آیورودا بنا به انرژی بررسی شده و تاثیر خاصی بر دوشاها دارند که بر این اساس طبقه بندی می شوند.
پاکسازی
پاکسازی مجموعه‌ای از ۵ روش درمانی برای پاکسازی عمیق بدن و سم زدایی است. این روش‌ها شامل استفراغ درمانی، ملین درمانی، تنقیه درمانی، خون‌گیری و تخلیه از طریق بینی است.
ماساژ درمانی
استفاده کردن از روغن‌های گیاهی گرم برای ماساژ دادن بدن برای آنکه گردش خون در بدن بهتر انجام شده، استرس کاهش پیدا کرده و باعث سم زدایی بدن شود.
نقش گیاه‌درمانی در آیورودا
یکی از ارکان اصلی سیستم در آیرودا گیاه درمانی تجربه و تحقیق هزاران ساله در این زمینه باعث شده که خواص درمانی گیاهان مختلف در این سیستم به طور کاملاً عمیق شناخته شود. آیرودا از طیف گسترده از گیاهان دارویی استفاده می‌کند تا بیماری‌های مختلف درمان شده و به حفظ سلامتی کمک کند.
برخی از گیاهان دارویی مهم در آیورودا و کاربردها
آشواگاندا یک آداپتوژن قوی است که باعث افزایش انرژی، کاهش استرس شده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
تولسی دارای خواص ضد التهابی ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است که مصرف آن باعث کاهش استرس شده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
زنجبیل خاصیت ضد تهوع و ضد التهابی دارد و مصرف آن باعث هضم بهتر غذا شده و به گردش خون کمک می‌کند.
زردچوبه دارای کرکومین است که یک ترکیب ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است.
آملا و یا همان انگور فرنگی هندی یک منبع سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است که مصرف آن به سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
تری فالا ترکیبی از سه میوه است که با مصرف آن به بهتر شدن هضم و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.
براهمی برای تمرکز تقویت حافظه و عملکرد شناختی بسیار مفید است.
شاتاواری به طور سنتی برای حمایت از سلامت باروری زنان و تعادل قربانی از آن استفاده می‌کند.
گودوچی به تقویت سیستم ایمنی و سم زدایی بدن می‌تواند کمک کند.
ایمنی و ملاحظات
گیاهان دارویی در آیورودا می‌توانند مفید باشد، اما مهم است که آنها را به درستی و تحت نظر یک متخصص مصرف کنید. چون ممکن است که این گیاهان با برخی از داروهای شیمیایی تداخل ایجاد کرده و یا اصلاً برای برخی افراد مناسب نباشد.
نتیجه‌گیری
آیوردا یک سیستم درمانی قدرتمند و جامعی است که به تعادل فردی تاکید داشته و سعی می‌کند از رژیم غذایی هوشمندانه استفاده کند. در کنار سبک زندگی سالم و گیاهان دارویی حفظ سلامت بدن و درمان بیماری‌ها می‌پردازد.
در آیرودا گیاه درمانی نقش مهمی دارد و لازم است که از خواص درمانی گیاهان استفاده کنند. شما باید این کار را زیر نظر یک فرد متخصص و آشنا به این تست انجام دهید.
