طب سنتی چینی یک سیستم پزشکی جامع با قدمت هزاران سال است و بر این باور مبتنی شده که سلامت بدن با تعادل هماهنگی بین اندام‌های مختلف بدن و همچنین بین بدن و محیط اطراف حفظ می‌شود.
طب سنتی چینی برای ارتقای سلامت و درمان بیماری‌ها از روش‌های مختلفی چون ماساژ، ورزش، طب سنتی و گیاهان دارویی استفاده می‌کنند. در طب سنتی چینی گیاهان دارویی جز روش‌های در مان مهمی هستند که از شرایط مختلفی برای درمان استفاده می‌کنند.
برخی از گیاهان دارای خاصیت تقویت کننده و طول عمر هستند و اغلب به عنوان تونیک در نظر گرفته می‌شوند. از گیاهان برای تقویت و تغذیه بدن می‌توان استفاده کرد.
برخی از بهترین گیاهان در TCM برای طول عمر
در طب سنتی چینی برای افزایش طول عمر یک سری گیاهان دارویی معرفی می‌شوند که می‌خواهیم به آنها اشاره کنیم:
جینسینگ
یکی از مشهورترین گیاهانی که در طب سنتی چینی از آن استفاده می‌کنند، جینسینگ است. این گیاه به عنوان تونیک در نظر گرفته می‌شود و اعتقاد بر این است که می‌تواند انرژی حیاتی بدن را تقویت کند.
جینسینگ برای بهتر شدن انرژی، تقویت سیستم ایمنی کاهش استرس و عملکرد بهتر استفاده می‌شود. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف جینسینگ خاصیت ضد پیری دارد.
آستراگالوس
این گیاه نیز در طب سنتی چینی به عنوان یک تونیک در نظر گرفته می‌شود و بر این باور هستند که مصرف آن می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. شما با مصرف این گیاه می‌توانید بدن خود را در برابر استرس محافظت کرده و از پیری سالم حمایت کنید.
برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف این گیاه خاصیت‌های ضد ویروسی و ضد التهابی دارد.
ریشه فلیس
این گیاه سنتی چینی در طی قرن‌ها برای بیشتر کردن طول عمر استفاده می‌شد. اعتقاد بر این است که مصرف این گیاه باعث تقویت کلیه می‌شود و در طب سنتی چینی برای طول عمر و سلامتی نقش حیاتی را دارد. ریشه فلیس برای تقویت موهای سیاه، بهتر شدن بینایی و تقویت استخوان‌ها قابل استفاده است.
گوجی بری
این گیاه یک میوه شیرین و کمی ترش مزه است که در طب سنتی چینی از آن به عنوان تونیک خون یاد می‌کنند. این گیاه کبد و کلیه ها را می‌تواند تقویت کند و باعث عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شود. گوجی بری ماده سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند باعث محافظت از سلول در برابر آسیب‌ها شود.
قارچ ریشی
قارچ ریشه یک نوعی از قارچ است که در طب سنتی چینی در طی قرن‌ها از آن برای طول عمر بیشتر و ارتقای سلامتی استفاده می‌کردند. اعتقاد بر این است که مصرف قارچی ریشی باعث تقویت خون شده، ذهن را آرام کرده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. قارچ ریشی ماده سرشار از آنتی اکسیدان است که خاصیت ضد سرطان و ضد التهابی را دارد.
دونگ کوای
این گیاه به عنوان یک تونیک خون در طب سنتی چینی در نظر گرفته می‌شود و برای حمایت از سلامت زنان از آن استفاده می‌کنند. اعتقاد بر این است که مصرف این گیاه باعث کاهش التهاب، گردش بهتر خون شده و از سلول‌ها در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند.
شیساندرا
شیساندرا میوه‌ای با ۵ طعم است که در طب سنتی از آن به عنوان آداپتوژن یاد می‌کنند. اداپتوژن موادی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا با استرس‌ها سازگار نشان دهند. مصرف این گیاه باعث می‌شود که انرژی شما بهتر شده، استرس کمتر شده، عملکرد شناختی تقویت شده و از کبد محافظت کند.
چگونه از گیاهان TCM برای طول عمر استفاده کنیم؟
در طب سنتی چینی از گیاهان دارویی به روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. متداول‌ترین روش برای استفاده کردن از گیاهان دارویی جوشاندن آنها به شکل چای است. برای تهیه چای، گیاهان را در آب می‌جوشانند و دم کرده آن را میل می‌کنند.
تهیه کردن پودر یعنی آنکه گیاهان دارویی خشک شده را آسیاب کرده و به شکل پودر در می‌آورند و پودر را با آب و مایعات دیگر مخلوط می‌کنند.
گیاهان دارویی در طب سنتی چینی به شکل قرص و کپسول هم در دسترس هستند. این می‌تواند برای گیاهان یک راه مناسب باشد.
عصاره گیاهان مایعات غلیظی هستند که از گیاهان استخراج می‌شود. آنها اغلب از شیوه‌های مصرف دیگر گیاهان خاصیت قوی‌تری دارند.
نکات ایمنی
هنگامی که قصد دارید از گیاهان طب سنتی چینی استفاده کنید، حتماً با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید. او می‌تواند به شما کمک کند تا بر اساس نیازهای فردی خود، گیاهان مناسبی تعیین کرده و آنها را با دوز مناسب مصرف کنید.
بسیار اهمیت دارد که گیاهان طب سنتی از یک منبع معتبر خریداری شود. در حالت کلی این گیاهان بی‌خطر هستند، اما ممکن است که مصرف آنها با برخی از داروها تداخل داشته و یا یک سری عوارض جانبی ایجاد کنند.
خانوم های باردار و شیرده و یا کسانی که بیماری‌های دیگری دارند، به هیچ عنوان نباید گیاهان دارویی را بدون مشورت پزشک مصرف کنند.
نتیجه گیری
گیاهان دارویی می‌توانند برای حمایت از سلامتی و طول عمر یک روش ارزشمندی باشند. این گیاهان در طی قرن‌هاست که استفاده می‌شوند. بهتر است که مصرف گیاهان دارویی تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد.
