آفتاب سوختگی یک آسیب شایع و متداول پوستی است. این آسیب زمانی ایجاد می‌شود که پوست بیش از حد در معرض اشعه ماورا بنفش قرار بگیرد. علائم آفتاب سوختگی شامل قرمزی خفیف، تاول‌های دردناک، گرما و پوسته پوسته شدن است.
در حالی که درمان‌های پزشکی متداولی برای آفتاب سوختگی وجود دارد، اما برخی افراد به دنبال تسکین و بهبودی این عارضه از طریق داروهای گیاهی و طبیعی هستند.
آلوئه ورا
آلوورا جز گیاهان شناخته شده و پرکاربردی است که از آن برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می‌کنند. آلوئه ورا خاصیت خنک کننده، ضد التهابی و مرطوب کننده دارد.
استفاده از این گیاه می‌تواند باعث کاهش قرمزی و تسکین درد شده و از طرفی روند بهبودی پوست آسیب دیده را تسریع کند.
ژل موجود در برگ‌های آلوئه را دارای ترکیباتی است که می‌تواند التهابات پوستی را کاهش داده و میزان رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند.
نحوه استفاده
شما می‌توانید برای استفاده، یک برگ آلوورا را برش داده و از داخل آن ژل شفاف را خارج کنید. ژلدرا به آرامی بر روی ناحیه آفتاب سوخته بمالید. این کار را در طی یک روز چندین بار تکرار کنید. می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ژل خالص آلوورا هستند. این محصولات در داروخانه‌ها موجود می‌باشند.
بابونه
بابونه گیاهی است که خاصیت آرام بخش ضد التهابی دارد. استفاده از بابونه می‌تواند باعث تسکین درد، کاهش التهاب شده و از عفونت در ناحیه آفتاب سوخت جلوگیری کند.
نحوه استفاده
شما می‌توانید چای بابونه را دم کرده و بعد از خنک شدن یک پارچه تمیز را در آن خیس کرده و به عنوان کمپرس سرد روی پوست آسیب دیده قرار دهید. همچنین می‌توانید چند قطره اسانس بابونه را بر روی یک روغن حامل مثل روغن بادام و یا روغن نارگیل مخلوط کرده و به آرامی آن را بر روی پوست بمالید.
گل همیشه بهار
گل همیشه بهار خاصیت ترمیم کننده، ضدعفونی کننده و ضد التهابی دارد. مصرف این گیاه باعث تسریع روند بهبودی پوست آفتاب سوخته شده، التهابات را کاهش داده و از عفونت‌های احتمالی جلوگیری می کند.
نحوه استفاده
برای استفاده از گل همیشه بهار می‌توانید کرم‌ها و یا پمادهای حاوی عصاره این گل را استفاده کنید. گل‌های همایش بهار خشک شده را می توانید استفاده کنید. همچنین از عصاره آن برای شست و شو و کمپرس می‌توان استفاده کرد و از خواص آن بهره‌مند شد.
فندق
فندق خاصیت منقبض کننده و ضد التهابی دارد که می‌تواند تورم، قرمز و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد. مواد موجود در فندق باعث تسکین پوست تحریک شده و تسریع روند بهبودی می شود.
نحوه استفاده
می‌توانید تونر و یا عصاره فندق را بر روی پوست آفتاب سوخته استفاده کنید. برای این کار یک پد پنبه‌ای را با عصاره فندق آغشته کرده و به آرامی روی ناحیه آسیب دیده آن را بمالید.
خیار
خیار خاصیت خنک کننده و مرطوب کننده دارد و استفاده از آن باعث تسکین پوست آفتاب سوخته شده و به کمتر شدن التهابات کمک می‌کند. محتوای آب خیار باعث هیدراته نگه داشتن پوست می‌شود.
نحوه استفاده
شما می‌توانید برش‌های نازک از خیار خنک را به طور مستقیم بر روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید. می‌توانید خیار را رنده کرده و به شکل ماسک آن را بر روی پوست بمالید و بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با آب خنک آن را بشویید.
چای سبز
چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه یووی محافظت کرده و میزان التهابات پوستی را کاهش دهد.
نحوه استفاده
می‌توانید چای سبز را دم کرده و بعد از خنک شدن یک پارچه تمیز را در آن خیس کرده و به عنوان کمپرس سرد بر روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید. شما می‌توانید چای سبز خنک را به آرامی روی پوست اسپری کنید.
روغن‌های اساسی
برخی از روغن‌های اساسی در درمان آفتاب سوختگی بسیار موثر هستند، اما از این روغن‌ها باید با احتیاط و به شکل رقیق شده از آن استفاده کنید. روغن اسطوخودوس خاصیت ضد التهابی، ترمیم کننده و تسکین دهنده را دارد. با کمک این روغن می‌توانید درد را کاهش داده و به روند بهبودی عارضه پوستی کمک کنید.
روغن نعناع فلفلی اثر خنک کننده دارد که می‌تواند به تسکین سوزش و گرمای ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند. این روغن‌ها به طور مستقیم نباید استفاده سود، بلکه آنها را با یک روغن حامل مثل روغن بادام، روغن نارگیل و یا روغن زیتون مخلوط کرده و روی پوست آفتاب سوخته آن را به آرامی بمالید.
نکات مهم در درمان آفتاب‌سوختگی با گیاهان
برای درمان آفتاب سوختگی مقدار زیادی آب برای حفظ رطوبت بدن بنوشید. تا زمانی که پوست شما بهبودی کامل پیدا نکرده، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. حتما از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید تا پوست شما بیشتر تحریک نشود. در صورتی که سوختگی‌های شما شدید بود و یا علائم تب و عفونت را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
حرف اخر
درمان‌های گیاهی می‌توانند باعث تسکین علائم آفتاب سوختگی شده و روند بهبودی را تثبیت ببخشند. اگر می خواهید از آفتاب سوختگی پیشگیری کنید، برای این منظور توصیه می‌شود که از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کرده، لباس‌های محافظ بپوشید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دوری کنید. مخصوصاً در ساعت اوج تابش پوست شما بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از نور خورشید قرار می‌گیرد، پس باید احتیاط کنید.
