آیورودا یک دانش طبی باستانی است که برای سلامتی و تندرستی روش‌های بسیار عالی ارائه می‌دهد. برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های پوستی و حفظ سلامت پوست در آیورودا راهکارهای مناسبی وجود دارد. در این مقاله می‌خواهیم به طور جامع آنها را مورد بررسی قرار دهیم.
مبانی آیورودا و سلامت پوست
آیورودا در ارتباط با سلامت پوست تاکید به ایجاد تعادل بین سه دوشای اصلی واتا، کافا و پیتا را ارائه می‌دهد. این علم معتقد است که سلامت پوست افراد از درون آنها نشئت می‌گیرد، پس داشتن استرس، هضم ضعیف غذا، داشتن رژیم غذایی نامناسب، تجمع سموم و کمبود خواب می‌تواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشد.
روش آیوردا برای سلامت پوست، ترکیبی از درمان موضعی، اصلاح شیوه زندگی و تغییر در رژیم‌های غذایی است. تمامی آنها با مصرف گیاهان دارویی به ایجاد تعادل دوشاها کمک می‌کند و باعث می‌شود که سموم از بین بروند.
گیاهان کلیدی آیورودا برای سلامت پوست
گیاهان دارویی متعددی به خاطر داشتن خاصیت‌های استثنایی خود برای بهبود و حفظ سلامت پوست بسیار موثر هستند. در ادامه می‌خواهیم به چند مورد از این گیاهان دارویی اشاره کنیم.
نیمبا
نیما خاصیت دارویی قدرتمندی دارد و در طب آیرودا از آن به عنوان داروخانه طبیعت یاد می‌کنند. نیمبا خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد التهابی قوی دارد. این گیاه برای درمان موثر طیف وسیعی از مشکلات پوستی می‌تواند مناسب باشد.
خواص و کاربردها
مصرف نیمبا باعث از بین بردن باکتری‌های مولد آکنه و جوش شده و به کمتر شدن التهابات پوستی و پاکسازی پوست می‌تواند کمک کند. خاصیت ضد التهابی نیمبا برای تسکین اگزما و پسوریازیس بسیار مناسب است.
نیمبا می‌تواند قرمزی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست که ناشی از این بیماری‌ها است را کاهش دهد. استفاده از روغن نیمبا باعث می‌شود که روند بهبودی زخم سریع‌تر شده، بریدگی‌ها و سوختگی‌های جزئی درمان شوند.
استفاده منظم از محصولاتی که حاوی نیمبا هستند، به مرور زمان به روشن شدن لک‌های تیره و همچنین یکنواخت شدن رنگ پوست می‌تواند کمک کند. نیمبا خاصیت سم زدایی و پاکسازی را دارد که با مصرف آن می‌توانید سموم و ناخالصی‌های پوست را حذف کرده و پوستی تمیز و شاداب داشته باشید.
نحوه استفاده
برای استفاده از روغن نیمبا می‌توانید آن را به طور مستقیم روی نواحی آسیب دیده استفاده کنید. از پودر برگ نیمبا برای تهیه کردن ماسک صورت استفاده می‌کنند. محصولات تجاری که حاوی عصاره نیمبا هستند، هم می توان تهیه کرد.
زردچوبه
زردچوبه یک ادویه طلایی رنگ است که خواص دارویی آن بسیار مشهور و شناخته شده می‌باشد. این ادویه برای سلامت پوست بسیار مهم تلقی می‌شود. در زردچوبه ترکیب فعالی به نام کورکومین وجود دارد که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی داردک
خواص و کاربردها
مصرف زردچوبه به کمتر شدن تولید ملانین کمک کرده، باعث روشن شدن پوست و بهبود رنگ چهره می‌شود. زردچوبه خاصیت التهاب ضد التهابی داشته که می‌تواند تورم، قرمزی و التهابات پوستی را تسکین ببخشد.
مصرف زردچوبه باعث محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود، چون آنتی اکسیدان‌های موجود در زردچوبه می‌تواند از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کند.
خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی زردچوبه برای درمان آکنه و جای زخم بسیار مناسب است. استفاده منظم از زردچوبه می‌تواند به پوست درخشندگی طبیعی و سالم ببخشد.
نحوه استفاده
پودر زردچوبه را می‌توانید با موادی چون شیر، عسل و یا ماست مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت از آنها استفاده کنید. مصرف خوراکی زردچوبه هم برای سلامت کلی پوست بسیار مفید است.
آلوئه ورا
آلوورا یک گیاهی است که برگ‌های گوشتی با ژل شفاف دارد. این گیاه خاصیت تسکین دهنده، مرطوب کننده و التیام بخشی دارد.
خواص و کاربردها
ژل آلوورا یک مرطوب کننده طبیعی است که باعث حفظ رطوبت پوست شده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی آلوورا باعث می‌شود که قرمزی، سوزش، درد ناشی از آفتاب سوختگی و تحریکات پوستی دیگر کاهش پیدا کند.
آلوورا به تصفیه خون و روند ترمیم بافت‌های آسیب دیده پوست می‌تواند کمک کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در آلوورا به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک می‌تواند کمک کند.
آلوئه ورا خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد که به کنترل آکنه و درمان جوش می‌تواند کمک کند.
نحوه استفاده
ژل آلوورا تازه استخراج شده از برگه آلوورا را می‌توانید به طور مستقیم روی پوست استفاده کنید. محصولات تجاری حاوی آلوورا به شکل لوسیون، کرم و ژل در دسترس هستند.
چوب صندل
چوب صندل به خاطر عطر پذیری دارای خواص خنک کننده بالایی است و می‌توان در بهبود رنگ پوست توانایی زیادی دارد.
خواص و کاربردها
چوب صندل خاصیت خنک کننده دارد که می‌تواند پوست تحریک شده و ملتهب را تسکین ببخشد. استفاده منظم از پودر چوب صندل به روشن شدن لکه‌های تیره، یکنواخت شدن رنگ پوست و درمان جای جوش کمک می‌کند.
خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی چوب صندل به کنترل جوش و آکنه کمک می‌کند. چوب صندل به تسکین و بهتر شدن آفتاب سوختگی می‌تواند کمک کند. چوب صندل باعث می‌شود که بافت پوست بهتر شده و میزان درخشندگی آن بیشتر شود.
نحوه استفاده
پودر چوب صندل را می‌توانید با شیر، گلاب و یا عسل مخلوط کرده و از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. روغن چوب صندل نیز برای ماساژ صورت و بدن استفاده می‌شود.
تولسی
تولسی و یا همان ریحانه مقدس یک گیاهی است که خواص درمانی فراوانی دارد. در آیوردا از این گیاه برای سلامت پوست استفاده می‌کنند.
خواص و کاربردها
- این گیاه خاصیت ضد پیری داشته و مصرف آن چین و چروک صورت را کاهش می‌دهد.
- آنتی اکسیدان‌های موجود در تولسی می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و علائم پیری پوست را کاهش دهد.
- تولسی خاصیت ضد میکروبی دارد که مصرف آن به درمان عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.
- مصرف تولسی به پاکسازی پوست از سموم و ناخالصی‌ها می‌تواند کمک نماید.
- استفاده منظم از تولسی می‌تواند به صاف و یکدست شدن بافت پوست کمک کند.
- خواص ضد التهابی تولسی می‌تواند قرمزی و تحریکات پوستی را تا حد زیادی کاهش دهد.
نحوه استفاده
برگ‌های تازه تولسی را می‌توانید له کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. چای تولسی برای سلامت کلی بدن و پوست بسیار مفید است.
آملا
املا و یا انگور فرنگی هندی یک منبع غنی از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است که مصرف آن برای سلامت پوست بسیار مفید است.
خواص و کاربردها
- املا خاصیت روشن کننده پوست را دارد.
- ویتامین ۳ موجود در آن به کمتر شدن تولید ملانین و روشن شدن لک‌های تیره کمک می‌کند.
- مصرف آملا باعث تحریک تولید کلاژن شده و موجب حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
- آنتی اکسیدان‌های موجود در آملا از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و علائم پیری محافظت می‌کند.
- مصرف خوراکی و موضعی آملا می‌تواند باعث بهتر شدن رنگ چهره شده و از ایجاد درخشندگی طبیعی در پوست کمک کنند.
نحوه استفاده
آملا را می‌توانید با آب و یا گلاب مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. مصرف خوراکی پودر آملا و یا آب آملا برای سلامت پوست می‌تواند بسیار مفید باشد.
مانجیستا
طب سنتی آیوردا مانجیستا را به عنوان گیاه تصفیه کننده خون می‌شناسند که به طور خاص باعث بهبود رنگ و سلامت پوست می‌شود.
خواص و کاربردها
- مانجیستا باعث حذف سموم از خون شده و در نتیجه به سلامت بهتر و ظاهر پوست خوب کمک می‌کند.
- این گیاه خاصیت روشن کننده پوست را دارد و لکه‌های تیره پوست را کاهش می‌دهد.
- این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد که با آن می‌توانید بیماری‌هایی مثل اگزما و یا پسوریازیس را درمان کنید.
- استفاده منظم از مانجیستا می‌تواند به بهتر شدن رنگ چهره کمک کند و باعث ایجاد درخشندگی سالم در پوست شود.
نحوه استفاده
پودر مانجیستا را می‌توانید با آب و یا عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. عصاره مانجیستا در برخی از محصولات مراقبت از پوست آیورودا یافت می‌شود.
گوتو کولا
گوتوکولا به عنوان یک گیاه طول عمر هم شناخته می‌شود. این گیاه به خاطر خواص ترمیم کننده و جوان کننده‌اش مورد توجه زیادی قرار گرفته است.
خواص و کاربردها
- گوتوکولا باعث تحریک تولید کلاژن شده و به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
- مصرف گوتوکولا در دیابت تسریع روند بهبودی زخم‌ها و کاهش ظاهر جای زخم‌ها می‌تواند کمک کند.
- آنتی اکسیدان‌های موجود در گوتوکولا می‌تواند با علائم پیری پوست مبارزه کند.
- مصرف گوتوکولا باعث گردش بهتر خون در پوست شده و باعث می‌شود که سلول‌های پوستی بهتر تغذیه کنند. خاصیت ضد التهابی گوتوکولا می‌تواند علائم بیماری‌های پوستی را کاهش دهد.
نحوه استفاده
گوتوکولا در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری یافت می‌شود. برگ‌های تازه گوتوکولا را می‌توانید به شکل موضعی استفاده کرده و یا به عنوان چای مصرف کنید.
نتیجه گیری
گیاهان دارویی بسیار مختلفی برای درمان مشکلات پوستی و داشتن پوست سالم و درخشان استفادهمی شوند. این گیاهان خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و ترمیم کننده دارند.
مصرف آنها باعث می‌شود که مشکلات پوستی مختلف درمان شده، رنگ چهره بهتر شده، درخشندگی طبیعی پوست بیشتر شده و علائم پیری از بین برود. با درک اصول آیوردا و با استفاده آگاهان از این گیاه می‌توانید در بدن خود به تعادل دوشاها کمک کنید.
